Дженнифер Энистон 55 лет, но на этот прекрасный возраст она совсем не выглядит. Она всегда в топе среди самых (и всегда) подтянутых звезд Голливуда, а еще она продолжает впечатлять своим невероятным сходством с ее бессмертной героиней Рэйчел из «Друзей», которую она мастерски играла аж в девяностых годах. Недавно она даже показала свои первые седые волосы, но для нас она все так же молода. В чем же секрет Дженнифер Энистон?
- Источник:
Vital Proteins
Дженнифер Энистон предпочитает простые, но эффективные методы тренировок. Она призналась, что ее любимая тренировка — метод 15-15-15. Он включает 15 минут на велотренажере, 15 минут на эллиптическом тренажере и 15 минут бега на беговой дорожке. Этот метод обещает кардио-тренировку, способную сжигать много калорий, но в то же время она разнообразна, и позволяет избежать скуки от повторяющихся упражнений и риска травм.
- Источник:
Vital Proteins
Чтобы достичь наилучших результатов, рекомендуется чередовать эту тренировку с упражнениями на укрепление мышц и отдыхать несколько дней в неделю для восстановления.