На смену агрессивным процедурам и маскирующей косметике пришел бережный уход.

Во-первых, это красиво! 🤎

Что нужно делать, чтобы не только дожить до глубокой старости, но и сохранить подвижность, ясный ум и радость жизни? Известный врач и эксперт по продлению жизни Питер Аттия собрал в так называемый Longevity Toolkit — пять тактик, которые помогают улучшить качество жизни уже сегодня и подготовиться к «маргинальному десятилетию» — тому периоду, когда здоровье начинает резко снижаться.

Старение лица — это не только морщины и седина. С возрастом меняется структура кожи, объем жировых тканей и даже восприятие себя в зеркале. Дерматолог Сюзан Обаджи и пластический хирург Танудж Накра подробно рассказывают, как работает биология старения, какие факторы ускоряют изменения (например, акне в молодости!) и что реально помогает сохранить молодость кожи на долгие годы.

Health коучиня, коучиня по менопаузе, научная журналистка и авторка канала «О биохакинге с мемасами» Олена Исламкина объясняет, почему готовиться к менопаузе надо уже прямо сейчас — сколько бы лет вам ни было.

43-летняя легенда тенниса честно рассказала в интервью, что смогла сбросить вес только благодаря назначенному ей семаглутиду. Спортсменка подчеркнула, что теперь чувствует себя легче и физически, и морально.

Немного утренней небрежности и чуть-чуть роскоши

Делаем! 🧡