Искажение зрения, смертельное излучение и еще масса других пугающих предположений о вреде телефона появляются в СМИ уже не первое десятилетие. Конечно, поначалу все эти рассуждения не на шутку пугали многих из нас, но со временем наша вера в страшилки о смартфонах поугасла и вот мы уже смело кладем его на ночь под подушку, чтобы утром наверняка не пропустить будильник. Но так ли безобидна эта привычка, какой может показаться на первый взгляд?
На самом деле, эксперты долгие годы пытаются найти ответ на вопрос «так ли опасно излучение от телефона в ночное время?». В то время, пока одни настаивают, что это простое действие день за днем укорачивает нам жизнь, провоцируя серьезные заболевания, другие настаивают, что «не так страшен черт, как его малюют».
Согласно статистике, 74% взрослых людей оставляют смартфоны перед сном на расстоянии вытянутой руки, а 12% опрошенных признались, что изо дня в день берут их с собой прямо в кровать, аккуратно укладывая под подушку. Еще серьезнее дело обстоит с подростками, 69% которых рассказали, что в ночное время неизменно держат телефон в зоне досягаемости, в то время, как 29% кладут его под подушку или рядом под одеяло. И это уже не говоря о том, что большинство отходит ко сну и пробуждается буквально со смартфонами в руках!
Некоторые специалисты убеждены, что эта привычка рано или поздно обязательно скажется на здоровье человека. Заведующая отделением амбулаторной онкологии клиники академика Ройтберга Елена Жукова рассказала, что стандартный смартфон излучает электромагнитные поля высокочастотного диапазона. Они негативно сказываются на работе мозга и всего организма в целом. Но самое страшное заключается в том, что такая привычная многим из нас рутина медленно провоцирует развитие злокачественных новообразований.
Тем не менее большинство экспертов, занимающихся изучением влияния смартфона на «беззащитный» в ночное время человеческий организм не спешит соглашаться с такими категоричными выводами. Один из онкологов приводит в пример исследование, проведенное в 2022 году. Тогда к эксперименту было привлечено около миллиона женщин. В ходе анализа и изучения полученных результатов, удалось установить, что применение телефона в обычных условиях не увеличивает риск возникновения глиомы (рака головного мозга, — прим. ред.). В том числе и во время отдыха, когда наш организм перестраивается на иной темп работы, становясь более уязвимым.
Несмотря на то, что точка в этом вопросе до сих пор не поставлена, мы все же рекомендуем не испытывать судьбу и отложить ваш телефон подальше от кровати. На это есть как минимум три важные причины.
Признавайтесь, вы тоже находитесь в рядах тех, кто любит делать все и сразу, не теряя ни минуты? Итак, если вы до сих пор оставляете телефон заряжаться всю ночь на тумбочке рядом с кроватью, то не удивляйтесь тому, что он начинает довольно сильно перегреваться. Этот фактор может привести к возгоранию, особенно, если смартфон находится в непосредственной близости с подушкой. Постельные принадлежности довольно быстро воспламеняются, а потому, как ни крути, угроза для жизни остается на довольно высоком уровне.
Еще один жирный минус в копилку «телефона под подушкой» — это неминуемое ухудшение качества сна. Как часто вы просыпаетесь ночью от уведомлений или спам-звонков? Свет экрана, вибрации от всплывающих окон и громкие звонки будут будить вас на протяжении всей ночи (если вы, конечно же, не включаете «режим полета» или не пользуетесь функцией «не беспокоить»). Уснуть после таких неожиданных пробуждений — задача не из простых, а это значит, что все это однажды приведет к развитию хронического стресса и беспокойства.
Согласно статистке, из‑за своих смартфонов недосыпают 77% мужчин и 83% женщин.
Но, оказывается, сон «в обнимку» со своим телефоном вреден не только для человека, но и для самого гаджета. Дело в том, что литий-ионные аккумуляторы достаточно плохо переносят высокие температуры. Поэтому, когда вы кладете их под подушку или одеяло, они начинают нагреваться еще сильнее, тем самым сокращая свой срок службы в несколько раз! Помимо этого, не стоит забывать, что батарея телефона при сильно нагревании может воспламеняться и даже взрываться. Как вам такой сюрприз во время сладкого сна? И, конечно, никто не отменял короткое замыкание в случае, если вы оставляете телефон заряжаться на ночь рядом с собой — тут уж и до пожара недалеко.
Если мы все еще не убедили вас отказаться от затеи оставлять телефон рядом с собой, то пришло время сделать ход конем и рассказать о том, какая еще неприятность может поджидать вас с утра. Некоторые исследования доказали, что если вы часто переписываетесь с кем-то лежа в кровати, то день за днем эта привычка провоцирует у вас развитие лунатизма. Таким образом, проснувшись, не стоит удивляться, заглядывая в телефон и обнаруживая сообщения в чатах, которые вы отправляли среди ночи.
Так, в в интервью CNN одна из девушек призналась, как во сне, сама того не помня и, очевидно, не осознавая, написала своему молодому человеку фразу: «То, что твой мозг — чугунная сковорода, не означает, что твое тело — чугунная сковорода». Только представьте, что подобная неприятность может произойти с начальником или другим важным человеком. Тут уже оправдаться будет крайне непросто…