Таңертеңгі 5 әдет теріңізді қартайтады

Әрине, сізде таңертеңгілік қалыптасқан әдеттер бар. Бірақ сіз өзіңізге олардың сыртқы келбетіңізге қалай әсер ететіні туралы ойланып көрдіңіз бе? Олардың қайсысы бет терісіне зиян екенін анықтайық.

1. Көп кофе ішу

Егер сіз таңертең екі кесе кофе ішсеңіз, қарапайым су ішуді де ұмытпаңыз. Сарапшылар сіз ішетін кофе немесе шай мөлшерін суды тұтынуға сәйкес ұстауға кеңес береді. «Бұл ылғалдандыру деңгейін бақылаудың тамаша тәсілі», — дейді Фью эстетикалық пластикалық хирургия институтының тері клиникасының директоры Джулиус Фью.

Егер сіз сұйықтықты жеткіліксіз тұтынатындығыңызды түсінсеңіз, бұл ерте қартаюға әкелуі мүмкін екенін біліңіз. Нәтижесінде тері құрғап қана қоймай, тегістігі де азаюы мүмкін. «Сіздің тері порларыңыз айқынырақ болуы мүмкін, өйткені теріңіз соншалықты серпімді емес», — деп атап өтті доктор Фью.

2. Артық тазалау

Түнгі ұйқыдан кейін теріні ояту керек. Оны шамадан тыс тазартуға және табиғи майлардан тазартуға болмайды. «Сіздің бетіңізді қартайтатын бірінші нәрсе — шамадан тыс құрғақтық», — дейді Джулиус Фью. Жылыту мен қатал қысқы ауаның әсерінен кеуіп кетуден басқа, қартайған сайын терінің майы азаяды, салдарынан құрғақ тері болады. Нәтижесінде әжімдер мен порлар байқалады, ал өңі жоғалады. Сондықтан емдеу құралдары мен скрабтармен кешке тазартқан жақсы, ал таңертең тек жылы суды қолданған дұрыс.

3. Жаттығулардың аздығы

«Жаттығу сіздің бетіңіздегі микроциркуляцияны жақсартады, бұл терінің ылғалдануын жақсартуға көмектеседі. Адамдар әдетте жаттығудан кейін жас көрінеді», — дейді доктор Фью.

Жаттығусыз сіз бозарған болып көрінуіңіз мүмкін, сондықтан кейде нәзік бел үшін емес, жарқыраған тері үшін жаттығуды жасау керек. 2015 жылы AgingCell журналында жарияланған зерттеу бойынша, тағы бір ұзақ мерзімді артықшылық: тұрақты физикалық белсенділік терінің жасушалық қартаюының алдын алуға көмектеседі. Бұл жағдайда жаттығу залында күні-түні жүрудің қажеті жоқ. Күніне 20 минут жаттығу жеткілікті.

4. Көз күтімінің жеткіліксіздігі

Беттің кескіні баяу өзгереді, бірақ көз айналасындағы тері бірнеше жыл ішінде әжімдер торымен жабылуы мүмкін. Бұл бір нәрсені білдіреді: бұл аймаққа мүмкіндігінше көп көңіл бөлу керек. Таңертең және кешке теріңізге сәйкес келетін көз кремін қолданыңыз. Егер сіз терінің салбырауы туралы алаңдасаңыз, косметиканың құрамында гиалурон қышқылын іздеңіз, ал егер сіздің көзіңіздің астында қара дақтар болса, кофеинге назар аударыңыз. Патчилар барлық жағдайлардан құтқара бермейді, бірақ кейбіреулері пайдалы болады. Сондай-ақ, күн көзілдірігін киюді назардан тыс қалдырмаңыз.

5. Негізді дұрыс пайдаланбау

Сіз әжімдерді, тыртықтарды немесе қартаю дақтарын жасыруға тырыса аласыз, сондықтан тоналды кремнің қалың қабатын жағып, оны пудра ұнтағымен жабуға болады. Өкінішке орай, қатпарлар тек бітеліп қалуы мүмкін, бұл оларды әсіресе қыста, тері құрғақ болған кезде айқынырақ етеді. «Бұл сіздің теріңізді бозғылт етеді, бұл сізді қартайтады», — дейді доктор Фью.