Почему волосы медленно растут? Здесь может быть куча причин, и важнейшая из них — генетическая.
Если с самого детства ваши волосы достигали какой-то определенной длины и напрочь отказывались двигаться дальше, у нас плохие новости: такова ваша наследственность, и получить роскошные длинные локоны можно разве что наращиванием.
Не тратьте силы и энергию на бесполезные мероприятия: в вашей власти улучшить состояние волос, их качество, заставить их блестеть, как на картинках глянца, а это уже много.
А вот если они стали расти медленнее, чем раньше, значит, борьба имеет смысл: чтобы победить, потребуются знания, сила воли и самодисциплина.
Почему волосы медленно растут
По каким причинам рост волос мог замедлиться? Ну, например, если вы:
страдаете от хронического заболевания (особенно часто такое бывает при гормональных нарушениях);
длительное время находитесь в стрессе;
мало спите;
мучаете волосы постоянными окрашиваниями, завивками (да-да, это замедляет их рост).
Список далеко не полный, поэтому первое, с чего нужно начать, если вы заметили замедление роста волос или (тем более!) если они активно выпадают — обратиться к врачу и решить проблемы со здоровьем. Затем — наладить режим дня иперестать нервничать (сложно, знаем, но если вы всегда в эпицентре шторма, рассчитывать не на что).
Теперь немножко теоретической базы (совсем чуть-чуть, честно!).
Вы наверняка в курсе, что волосы не растут постоянно: они проходят через фазы роста и покоя:
Анаген: в течение нескольких лет волос активно растет, в среднем становясь длиннее на 1 см в месяц.
Катаген: короткая промежуточная стадия (длится около 2-3 недель), на которой уменьшается питание волоса, и он уходит «в спячку»: наступает стадия телогена.
Телоген: фаза покоя (около 3 месяцев). Волос выпадает, а потом в фолликуле начинает активно развиваться «новая жизнь», и цикл повторяется.
Все стадии сменяют друг друга в среднем 25-30 раз.
Девушки и женщины постоянно спрашивают поисковик о том, как отрастить волосы за месяц, за неделю, за день. Не стоит мечтать о невозможном: теперь, когда вы знаете жизненный путь волос, вы понимаете, что рассчитывать на сверхзвуковую скорость роста довольно наивно.
Но вот вам бочка меда к этой ложке дегтя: протяженность телогена можно сократить.
Для этого почаще расчесывайте волосы и массируйте кожу головы: старые волосы быстрее выпадут, и начнется новый цикл.
Садитесь на Средиземноморскую диету
«Мы то, что мы едим» — это правда. Обсуждения красоты и здоровья практически всегда приводят специалистов к качеству питания. Идеальной диеты для волос, к сожалению, пока не придумали, но есть почти идеальная: средиземноморская.
По сути, это и не диета вовсе, а образ жизни: такой рацион можно встретить в семьях во многих европейских странах, например в Греции. На секундочку вспомните, какие великолепные волосы у гречанок: может быть, дело не только в еде, но и в ней тоже.
Схема предполагает, что вы будете постоянно употреблять те продукты, которые жизненно необходимы для красоты волос и их быстрого роста: орехи, семечки, бобовые, растительные масла яйца, овощи и фрукты. А вот красное мясо и сахар придется поурезать.
Кстати! В начале этого года на одном из американских сайтов был опубликован рейтинг лучших диет, который составили на основе оценок врачей и дипломированных диетологов. Угадайте, какая из них на первом месте? Вы правильно думаете.
Не пренебрегайте масками
Ловите еще один хорошо известный метод отрастить длинные волосы в домашних условиях, который старательно высмеивают те, кто зарабатывает на этой проблеме. Способ дешевый и требует лишь регулярно выделять полчаса-час на свою красоту.
Итак, маски. Большинство из них просто улучшают качество волос, но некоторые усиливают приток крови к фолликулам, «будят» спящие луковицы и буквально заставляют волосы активнее расти. Чудеса творят простые компоненты в их составе.
Вот они, волшебные ингредиенты:
Красный перец: выпускается в форме настоек, добавляется в масла — например, в репейное, входит в состав готовых масок.
Никотиновая кислота(ниацин), она же витамин В3: Ее можно купить в аптеке или на маркетплейсах. Обязательно перед применением нужно опробовать средство на передней части локтя или запястье: кислота довольно агрессивная и не всем подходит.
Очень хорошо питают и укрепляет волосяные луковицы репейное масло, витамины A, C, E. Большую пользу может принести и обычный яичный желток в составе масок: он, к тому же, делает волосы толще и дарит красивый блеск.
Не хотите заморачиваться с приготовлением масок? Вам в помощь готовые сыворотки для волос: в них максимальная концентрация полезных веществ. Обычо сыворотки продаются в форме ампул: вскрываете одну после мытья головы и наносите на кожу (некоторые средства — на полчаса, некоторые — на всю ночь). Первые результаты вы увидите уже через полтора-два месяца.
Делайте пилинги
Пилинги полезны не только для лица: они удаляют ороговевшие частицы, излишки себума, стимулируют обновление клеток и рост новых волос, избавляют от перхоти.
А еще в чистую кожу лучше поникают соседства за для ухода за волосами, поэтому если используете маски или сыворотки, обязательно очищайте кожу головы с помощью пилинга.
Начинать лучше со средств с мягкими АНА-кислотами и пантенолом, разработанных для чувствительной кожи, а потом переходить на более тяжелую артиллерию: главное, убедиться, что у вас не возникает аллергическая реакция.
В качественном мощном пилинге обязательно есть активные компоненты: например, ниацинамид, цинк или какая-либо форма витамина A.
Попробуйте Дарсонваль
Эта штука верой и правдой служит людям уже много-много лет: прибор воздействует на кожу низкими токами, которые расширяют сосуды, усиливая кровоток, и к луковицам активнее поступают питательные вещества. У аппарата есть специальная насадка для волос, и его можно пользоваться в домашних условиях.
Отдайтесь в руки специалистов
Мы сейчас даже не о трихологах — эти врачи разбираются с серьезными проблемами, поэтому если у вас их нет, вам помогут стандартные косметологические процедуры.
При мезотерапии в зону роста волос очень тонкими иглами вводятся витамины, микроэлементы, аминокислоты, пептиды, факторы роста. Все полезные компоненты сразу же доставляется в луковицам, поэтому уколы эффективнее обычных «наружных» средств.
Плазмотерапия — еще один инъекционный метод, только в кожу доставляют плазму вашей собственной крови, обогащенную факторами роста: процедура укрепляет фоликулы и стимулирует рост новых волос, улучшает их структуру.
Озонотерапия — по сути, это та же мезотерапия, но стандартные мезококтейли заменены на озоносодержащую смесь: газ в организме превращается в кислород, который насыщает луковицы и переводит их в фазу анагена: волосы будут расти быстрее и гуще.
И парочка антирекомендаций напоследок:
Многие пытаются ускорить рост волос с помощью витаминов: будьте с ними осторожны. В идеале предварительно пройти обследование и выявить свои дефициты: чего именно не хватает вашим волосам, и только потом принимать БАДы, иначе можно сделать только хуже. К тому же, опыт многих женщин, которые долгое время «сидели» на витаминах, говорит о том, что работают они только пока вы их принимаете, а затем все возвращается на круги своя.
Вы наверняка слышали от мамы или бабушки такой совет: если часто подстригать кончики волос, он будут расти быстрее. Это миф: фолликулы при этом не затрагиваются, поэтому возлагать надежды на такую рекомендацию не стоит. Зато выглядеть волосы более опрятно и”дорого», поэтому хуже точно не будет.