Кофе с утра имеет свои преимущества. Кофе в чистом виде является не только источником антиоксидантов, он также может быть дополнен натуральными добавками, делая его полезнее для нашего организма. Так что если вы хотите усилить пользу от своего любимого напитка, попробуйте добавить один из следующих ингредиентов.
- Источник:
- www.instagram.com/HaileyBieber
1. Корица
Корица — довольно распространенная добавка в кофе. Пряная специя обладает антимикробными свойствами и богата антиоксидантами. Ежедневное употребление корицы также может снизить уровень сахара в крови, улучшить функции мозга и улучшить пищеварение.
2. Какао
Это может показаться странным, но шоколад — отличное дополнение к кофе. Известно, что он богат антиоксидантами, которые могут снизить воспаление и улучшить функции мозга. Кроме того, какао в кофе придаст напитку более насыщенный вкус.
3. Куркума
Используемая повсеместно во всем мире из-за своего особенного аромата и полезных свойств для здоровья, куркума также может добавить пикантности вашему кофе. Знаменитая индийская пряность содержит соединение, называемое куркумин, известное своими противовоспалительными и обезболивающими свойствами. К тому же она богата антиоксидантами. На заметку: куркумовые латте также отличный способ уменьшить потребление кофе.
4. Мед
Мед наполнен витаминами и минералами. Обладая антиоксидантными свойствами, мед содержит множество питательных веществ и является прекрасным натуральным подсластителем.
5. Ванильный экстракт
Добавление ванили в кофе может показаться вам очевидной опцией, но сейчас речь не о ванильном сиропе. Мы говорим о натуральном ванильном экстракте или стручке ванили. Этот ингредиент содержит мощные антиоксиданты и имеет отличное противовоспалительное действие. Пара капель ванильного экстракта также обеспечит вам необходимое количество минералов, таких как магний и калий.
6. Коллаген
Коллаген — простой способ добавить больше белка в ваш рацион. По мере старения наш организм начинает замедлять процесс выработкиколлагена. Поэтому добавление ложки коллагена в вашу утреннюю чашку кофе может помочь поддержать важные функции, такие как восстановление тканей, иммунная реакция, клеточная коммуникация и миграция клеток.