Отдаление в романтических отношениях — всегда болезненный момент. Начиналось все прекрасно: были и страсть, и общие амбициозные планы, и полное взаимопонимание. А теперь между вами и любимым человеком словно появилось пространство, которое все больше разрастается.
Почему так происходит? Причины могут быть самые разные: от стресса на работе до банальной скуки — мол, все приелось, хочется чего-то нового и необычного. Как бы то ни было, это всегда сигнал для женщины, что нужно что-то предпринять. Если, конечно, есть желание сохранить отношения. И именно в такие непростые моменты представительницы прекрасного пола зачастую совершают ошибки, которые могут привести к еще большему отдалению и даже расставанию.
Как не усугубить ситуацию, а, наоборот, вернуть все на круги своя? Разбираемся вместе с психологом Павлом Раковым.
Не превращайтесь в женщину-пилу
Когда мужчина начинает отдаляться, женщина пытается «выбить» из него объяснение: что не так, почему он стал уделять меньше внимания, в чем причина его холодности? Это нормальная реакция, но желательно все-таки выстроить общение более корректно. Зачастую встревоженная вторая половинка начинает напоминать любимому о том, как губительно его поступки (или, наоборот, их отсутствие) влияют на отношения. И в ход идут упреки наподобие:
«Ты опять мне не перезвонил…»,
«Почему ты не подарил мне цветы, которые я люблю?»,
«Ты меня вообще любишь или нет?».
Такие вопросы, разумеется, не решают проблему, а лишь усугубляют напряжение между партнерами. Мужчина, чувствуя постоянное давление, может еще сильнее закрыться от возлюбленной.
Как избежать ошибки? Не превращайте себя в «женщину-пилу», которая постоянно что-то требует от любимого или критикует его. Вместо этого спокойно обсудите с партнером, что с ним происходит — без упреков и обвинений. Важно не только высказаться, но и услышать его точку зрения.
Откажитесь от гиперконтроля
Когда мужчина отдаляется, многие женщины также начинают активнее контролировать, ревновать партнера. А вдруг он завел любовницу? В целом-то догадка вполне логичная… И начинается: просмотры переписок в его телефоне, частые звонки на работу, проверка геолокации и постоянные попытки выяснить, с кем он общается.
Тут нужно понять, что любой партнер нуждается в личной свободе. Порой он просто хочет побыть один или встретиться с друзьями, и в этом нет ничего ужасного. Если же вторая половинка начинает предъявлять безосновательные требования в духе «А раньше мы все время были вместе» и «Почему мне нельзя пойти с тобой?», он может почувствовать, что его пространство ограничено, а личные границы нарушены. И тогда он начнет еще сильнее отдаляться от вас.
Как избежать ошибки? Дайте своему партнеру пространство. Не нужно анализировать каждый его шаг и фразу. Проявите доверие, покажите, что уважаете потребности партнера. И ни в коем случае не становитесь его тенью.
Не изображайте жертву
Когда отношения охладевают, некоторые женщины начинают изображать жертву и использовать фразы в стиле:
«Ты меня совсем не любишь»,
«Я так не могу больше»,
«Я не заслуживаю такого отношения».
Выражать свои эмоции, конечно, можно и нужно, вот только делать это стоит более благородным образом. Вы хотите, чтобы вас постоянно жалели, или все-таки любили, уважали и боготворили?
Согласитесь, что постоянно чувствовать себя виноватым — сомнительное удовольствие. Бесконечные слезы и жалобы создают у партнера впечатление, что он — источник всех бед и проблем. А это еще больше подрывает доверие и разрушает отношения, которые в теории должны приносить обоим радость.
Как избежать ошибки? Расскажите второй половинке о своих переживаниях, но не превращайте каждый казус в драму. В отношениях важна зрелость партнеров, в том числе способность решать проблемы без лишних эмоций и нервов.
Не превращайтесь в «рыбу-прилипалу»
Сталкиваясь с охлаждением, женщины также начинают буквально «липнуть» к мужчине — хотят быть всегда рядом с любимым и контролировать каждый его шаг. В ход идут навязчивые сообщения, звонки по поводу и без, расспросы. С кем обедал? Куда отходил? И так далее.
Такое поведение лишь усугубляет ситуацию, ведь мужчина, осознавая, что его личное пространство ограничено, начинает испытывать дискомфорт. Он хочет чувствовать, что отношения — это не просто постоянное сосуществование двух людей, у которых не может быть своих дел и интересов, а гармоничный союз взрослых во всех планах личностей.
Как избежать ошибки? Не будьте навязчивы: иметь «своих» друзей и разные хобби — вполне нормальное явление. И вы, и ваша вторая половинка — две цельные личности, которые имеют право на самореализацию вне романтических отношений.
Не транслируйте недовольство всем своим видом
Еще одна распространенная ошибка — игра в молчанку с обиженным выражением лица. Женщина становится холодной, игнорирует партнера и всем своим видом демонстрирует ему свою обиду. В результате мужчина чувствует себя виноватым, но не всегда понимает, что именно он сделал не так.
А еще молчание без видимой на то причины может вызвать у возлюбленного чувство беспокойства. Он станет нервным, напряженным и еще сильнее отдалиться от второй половинки. А что еще делать? Говорить-то с ним не желают.
Как избежать ошибки? Если вы чем-то расстроены, поговорите с партнером откровенно, расскажите ему, что вас не устраивает. Поделитесь своими чувствами и мыслями спокойно и без обвинений.
P. S. Помните, что отношения — это слаженная работа обоих партнеров. Вместо того, чтобы искать виноватого, постарайтесь сконцентрироваться на корне проблемы и ее решении. Ну и, конечно, нужно говорить друг с другом — честно, уважительно и без спешки.