Пшик и спать: зачем наносить парфюм перед сном?

В мире, где все должно быть рационально, есть особенное удовольствие в том, чтобы делать что-то «просто так». Сначала это звучит странно: кто, скажите на милость, пользуется духами перед сном? Ни свиданий, ни публики — только тишина, пижама и подушка. Но на самом деле это — один из самых интимных, почти ритуальных жестов в арсенале ухода за собой. Именно так делала Мэрилин Монро, которая на вопрос «Что вы надеваете на ночь?» ответила: «Только несколько капель Chanel № 5.» А теперь у этого ритуала появилось и научное обоснование.

Что происходит, когда вы наносите аромат перед сном?

Во-первых, это приятно. Во-вторых — работает. Несколько исследований показывают, что определенные ноты, например, жасмин, зеленый чай, лаванда или акватические аккорды, действительно помогают расслабиться и понизить уровень кортизола.

И да, с научной точки зрения все логично: аромат напрямую воздействует на лимбическую систему мозга — ту, что отвечает за эмоции и память. Поэтому один только знакомый запах может вернуть вас в безмятежное состояние отпуска, где вы засыпали под шелест волн, а не под Netflix на фоне и телефон на зарядке.

Парфюм и пижама — новый уровень заботы о себе

Если духи на ночь — это блажь, то пусть это будет самая полезная из всех блажей. Это не для гостей и не для любовников. Это для себя. Легкий аромат на запястьях или на пижаме помогает переключиться из «работаю-думaю-успеваю» в «отдыхаю-наконец-то». Это не просто привычка, а маленький жест заботы о себе, сигнал, что время для отдыха настало. Запахи говорят с нами на языке памяти и эмоций — один знакомый аккорд, и вы уже не просто готовитесь ко сну, а погружаетесь в момент тишины и уюта, который работает лучше любой медитации.