Большой гид по ретинолу

Ретинол — это…

Выражение «золотое сечение», которое используется для определения идеальных параметров и характеристик чего бы то ни было, можно легко применить к ретинолу. Все дерматологи на планете если и сходятся во мнении, так это относительно ретинола, который называют золотым стандартом в уходе за кожей.

Ретиноиды — это синтетические производные витамина А различной концентрации. В правильной дозировке они ускоряют обновление клеток эпидермиса и способствуют деликатному отшелушиванию поврежденного верхнего слоя, являя миру новую, гладкую и здоровую кожу.

Самым эффективным считается чистый ретинол. Он обладает наиболее высокой биодоступностью, то есть кожа охотно пропускает его внутрь. Он быстро превращается в ретиноевую кислоту, способную проникать глубоко в эпидермис, куда другие формы просто не добираются.

Чистый ретинол помогает устранить пигментные пятна, стимулирует выработку коллагена и разглаживает морщины, причем даже глубокие. В процессе очищения он разблокирует закупоренные сальные железы и отлично помогает в борьбе с акне.

Еще одна причина популярности ретинола — широкий возрастной спектр. «Эйджизмом» он точно не страдает. Ретинол звучит актуально в бьюти-лексиконе как двадцатилетних, так и тех, кто ухаживает за более зрелой кожей 40+. Разница в том, что возрастные средства производители дополнительно усиливают другими антиэйдж-ингредиентами. Пример, серия средств Everlasting Allure, бренда Millford, где помимо ретинола содержится низкомолекулярный коллаген, который работает на упругость. Возьмите на пробу их сыворотку Milford Vita-A & Collagen Rich Serum. Или другой вариант сыворотки — от бренда Skinology, если вы предпочитаете масляные текстуры. Она еще и унисекс, и ее можно использовать на двоих с бойфрендом/мужем.

Тем не менее даже к такой «волшебной палочке» необходима четкая инструкция по применению. Дерматологи выделяют ряд важных правил, о которых необходимо помнить, когда вы впервые включаете это чудо-средство в свою рутину красоты. Никто ведь не хочет иметь дело с воспаленным и шелушащимся лицом, когда ваша цель — чистая, здоровая и молодая кожа.

Как выбирать средства с ретинолом?

Единственное важное правило — это правильно подобрать дозировку ретинола. Все бьюти-продукты с витамином А можно разделить на «низкое», «среднее» и «высокое» содержание. Очевидно: чем более мягкая формула и концентрация у средства, тем процесс обновления кожи будет происходит медленнее, но гармоничнее.

Низкое содержание ретинола

От 0,01% до 0,03%

Если вы никогда раньше не использовали ретинол или у вас сухая и чувствительная кожа, используйте средства с низким содержанием ингредиента-супергероя. Более мягкое средство следует наносить один или два раза в день. И лучше на ночь. Не торопитесь! Даже небольшая концентрация может принести существенную пользу вашей коже. Содержание ретинола в количестве 0,01% или более помогает устранить многочисленные признаки старения, уменьшает размер пор и улучшает общий вид лица. Кроме того, такую продукцию часто дополнительно усиливают миксом других полезных ингредиентов. Исследования показывают, что более низкое содержание ретинола, но в сочетании с антиоксидантами помогает коже бороться с негативными последствиями загрязненной окружающей среды. Что особенно актуально для тех, кто живет в мегаполисах.

Если хотите дважды подстраховаться, но при этом все же заметить результат, начните с низкой дозировки ретинола в сочетании с ретинилпальмитатом. Это самый безопасный вид ретиноидов, которому требуется больше времени на преобразование в ретиноевую кислоту. Такую комбинацию для неженок использует южнокорейский бренд Neogen.

Среднее содержание ретинола

От 0,03% до 0,3%

Если вы испытываете заметные проблемы с кожей, такие как неровный тон, бугристая текстура или потеря упругости, попробуйте усилить концентрацию ретинола в бьюти-рационе. Например, поищите сыворотки или кремы с концентрацией 0,2%. Начните с двух-трех вечеров в неделю, затем увеличьте количество применений, чтобы посмотреть, как отреагирует ваша кожа.

При среднем содержании ретинола результат будет заметен быстрее, чем при его низкой концентрации. Такие средства работают в большей степени на нейтрализацию возрастных изменений. На преображение уходит восемь недель, а результаты курса накапливаются в течение года. В клинических испытаниях часто отмечают увеличение содержания коллагена и гиалуроновой кислоты после длительной работы «среднего» ретинола. Подсказка в дозировке часто указана на упаковке средства. На этикетке сыворотки может быть написано, что этот ретинол «предназначен для быстрого устранения морщин».

Удобный формат придумали корейцы из Dermatory. Само название этой бьюти-марки намекает на ее «медицинское образование». Это диски для лица, пропитанные специальным составом. После очищения кожи вечеромдостаточно протереть ими лицо. А еще их можно растягивать на лоб, подбородок, шею и оставлять на несколько минут, как маску. В сезон отпусков диски «прописались» в нашем чемодане.

Высокое содержание ретинола

От 0,3% до 1%

Тяжелая бьюти-артиллерия. Тем, у кого есть сильные проблемы с кожей — глубокие морщины, потеря тугора, следы и шрамы от акне — рекомендуется использовать уход с высоким содержанием ретинола. Ищите составы с процентным содержанием от 0,3 до 1%. При этом 1% будет считаться оптимальным вариантом.

Более высокое содержание витамина А не просто обеспечивает быстрые результаты. В некоторых случаях это единственное решение, и добиться изменений при более низкой концентрации было бы просто невозможно.

Высокую концентрацию ретинола использует, например, шведский производитель Bionnex. Если слышали про нахваленный блогерами бренд The Ordibary, Bionnex — это его скандинавский аналог. Производитель предупреждает: средства с ретинолом 1% не для чувствительной кожи.

Как часто можно пользоваться ретинолом?

Чувствительным типам кожи для начала лучше использовать его всего два раза в неделю, добавляя пару капель в любимый увлажняющий крем после очищения. Если через две недели у вас все будет в порядке, постепенно увеличьте частоту до ежедневного применения крема «с добавкой». Через месяц аккуратно наносите ретинол непосредственно на кожу, а уже затем сверху покрывайте увлажняющим кремом.

Многое зависит от концентрации ретинола, о которой мы говорили выше. Низкая подходит для использования один-два раза в сутки. А вот со средней и высокой лучше быть немного осторожнее. Например, включать эти средства в программу ухода за кожей три-четыре раза в неделю.

У каждого бренда, как правило, есть собственная запатентованная формула, поэтому продукты одной серии легче подхватывают действие друг друга. Такой тандем предлагает корейский бренд Grace Day. Тонером протирайте лицо вечером, а крем с тонирующим эффектом оставьте на утро, он заменит тональное средство.

При нанесении обязательно избегайте чувствительной области вокруг глаз и губ. Попадание «агрессивного» ретинола на тонкую кожу может быть болезненным, вызвать покраснения и сыпь. В некоторых случаях из-за подобного неправильного использования «под глазами» на средство может даже возникнуть аллергия. Всегда наносите что-нибудь вокруг губ и глаз, чтобы создать защитный барьер.

Исключения составляют только специализированные средства. Например, «средства под глаза с ретинолом», формула которых адаптирована для сверхнежной кожи. Как правило, их выпускают профильные компании. Например, те, что сфокусированы только на патчах или бальзамах для губ. Такие есть у известного производителя патчей Misoli. Оставьте гидрогелевую пару на 20–30 минут, снимите и мягко вбейте подушечками пальцев остатки эссенции в кожу вокруг глаз.

Очень важно! Если вы сделали ретинол частью своей косметической рутины, не забывайте обязательно пользоваться солнцезащитным кремом с фильтром не менее SPF30. Даже в пасмурную погоду. Правило, которое актуально всегда, но с ретинолом может иметь более сильные последствия. Во-первых, ретинол делает кожу более чувствительной к действию ультрафиолета. Во-вторых, без санскрина он может вызвать пигментацию. В-третьих, под действием прямых солнечных лучей ретинол разрушается и становится бесполезным. По этой причине он гораздо более эффективен в качестве ночного уходовогокомпонента вашей косметической рутины.

Ретинол +…

Одним ретинолом кожа сыта не будет. Поэтому часто возникает вопрос: как дружит витамин А с другими косметическими ингредиентами? Антиоксиданты, витамин С, кислоты, гиалуронка, пептиды — все они также считают себя суперзвездами уходового состава и не хотят исчезать из рутины.

Ретинол и… гликолевая или салициловая кислоты

Существует множество правил, касающихся того, какие ингредиенты сочетаются друг с другом, а какие — нет. Скажем, пептиды подходят ко всему, а вот смешивать жесткие отшелушивающие кислоты рискованно. Есть такое распространенное мнение, что ретинол нельзя сочетать с эксфолиантом AHA (гликолевая кислота) или BHA (салициловая кислота). На самом деле, исследования показали, что омолаживающие свойства ретинола усиливаются, если сочетать его с AHA и/или BHA в правильных пропорциях. Поскольку все они являются очень активными ингредиентами, внимательно следите за реакцией кожи при их совместном использовании. Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти оптимальный баланс.

Ретинол и… витамин С

В дерматологии долгие годы существовало незыблемое правило: витамин С и ретинол не подходят друг другу и их нельзя использовать вместе. На первый взгляд, все логично. Это два очень мощных компонента-антипода по своим характеристикам. Витамин С (аскорбиновая кислота) используют в дневное время суток. Его антиоксидантные свойства защищают кожу от агрессивных факторов окружающей среды и свободных радикалов. Ретинол же следует, наоборот, наносить вечером, поскольку он может вызвать раздражение кожи под воздействием солнца. Витамин С растворим в воде, а ретинол — в масле. Очевидно, что при совместном использовании они будут противодействовать друг другу.

Но пару лет назад в косметологии произошел переворот и, казалось бы, нонсенс. Часть видных американских косметологов, а следом и корейцы, посоветовали наносить витамин С на ночь, а не днем. Как оказалось, так он усваивается кожей лучше.

Обратите внимание: речь идет о продуктах, в которых ретинол и витамин С уже заключены в один флакон. Не смешивайте их самостоятельно! Поскольку оба этихактивных вещества могут быть агрессивными и вызывать раздражение, самодеятельность может нанести вред. Эксперты потратили годы и миллионы на разработку этих формул, чтобы они были не только эффективными, но и безопасными для разных типов кожи.

Ключ к сочетанию А + С кроется в системах доставки — важно, как именно ингредиенты попадают на ваше лицо. Лучше выбирать средства с «инкапсулированным» составом. Это означает, что вокруг активного ингредиента имеется защитный слой, что делает его менее агрессивным.

Если вы используете продукт, в состав которого входят витамин С + ретинол, вам точно следует избегать использования других компонентов ухода за кожей, которые могут вызвать раздражение. Решение «2 в 1» еще и очень практичное: предлагает лучшее от обоих компонентов и не занимает слишком много места на полке / в дорожной косметичке.

Какой побочный эффект бывает от ретинола?

Когда косметолог рекомендует вам ретинол с лечебной активностью, очищение/обновление кожи будет происходить постоянно. Но врачи почему-то не всегда об этом пациентов предупреждают. Другими словами, нужно быть готовым к тому, что первый месяц вас может «обсыпать». Витамин А отлично растворяет комедоны — глубоко закупоренные поры, забитые отложениями жира и кератина. Они могут принимать форму «закрытых» бугорков, черных точек, белых угрей и болезненных красных воспалений. Как только ретинол начинает работать, кожа может стать более воспаленной. У некоторых людей такое акне держится пару недель, у других — до месяца. Но после этой стадии они проходят, и вы наконец видите тот чудесный и сияющий эффект, о котором все наперебой говорят вокруг.

Ретинол против выпадения волос

Не так давно в TikTok завирусились тысячи роликов, в которых блогеры со всего мира благодарили небеса и друг друга за лайфхак против выпадения волос. Косметологи-любители обещали решить эту проблему «менее чем за семь секунд». В видео сообщалось, что комбинация миноксидилаи витамина А может помочь предотвратить выпадение волос по линии роста.

Любой врач, дерматолог или трихолог, скажет, что решение проблемы выпадения и истончения волос зависит скорее от диагноза, чем от лечения. Лучший план действия — это в первую очередь выяснить, что является причиной облысения. И уже потом действовать.

Поэтому мы не рекомендуем следовать советам блогеров без предварительной консультации на этот счет с компетентным трихологом/дерматологом. Даже если метод кажется очень заманчивым. Никаких научных доказательств того, что это поможет стимулировать здоровый рост волос!

Но если вы все же собираетесь наносить ретинол на кожу головы, вам нужно позаботиться о шляпе/кепке/бейсболке. Ретиноиды делают вашу кожу более светочувствительной.

Все средства, которые мы упоминаем в материале про ретинол и его свойства, вы можете купить в сети магазинов «Золотое Яблоко».

На правах PR