Қазіргі өміріңіз мансаптық көтерілу, үйлену көйлектері және Pinterest-ке лайық «бейби шауэрлерге» толы болса, демек, сіз «отыз» деген жасқа келіп жеттіңіз. Ал «шауэрлер» сіздің құрметіңізге арналған болса, демек, сізде бос уақыт пен ұйқы — жоқтың қасы. Терінің қалпы бұрынғыдай емес, өйткені жасушалардың жаңару жылдамдығы төмендейді, күңгірттену пайда болады және дерматологтар бірауыздан айтқандай, «коллаген мен эластиннің бөлінуі төмендейді, әжімдердің түсуіне дайындық басталады», (бақытымызға орай, коллагеннің бөлінуінің төмендеуі бірте-бірте жүреді — жылына шамамен бір пайызға) дегенмен, сіздің онымен қазір күрескіңіз келеді).
Гормондар өзгере береді. Сіздің ағзаңыз бала туу кезеңінде болса, бұл безеудің, сондай-ақ, пигментті дақтардың пайда болуы әбден мүмкін екенін білдіреді. Кенеттен тері құрғақ және сезімтал болып көрінуі мүмкін. Мұның бәрін ретке келтіру үшін абайлап әрекет ету керек. Неден бастаған дұрыс?
1-қадам. Күтімге сарысуды (serum) қосыңыз
Әрине, бұл қосымша қадам, бірақ оны елемеуге болмайды. Жеңіл формулаларда көбіне күшті ингредиенттер болады және олар кішкентай молекулалардан тұратындықтан, олар әдеттегі ылғалдандырғышқа қарағанда теріге тереңірек сіңе алады. Антиоксидантқа негізделген сарысу жұмыс пен жеке өмір арасында үйлесімге қол жеткізуге көмектеспеуі мүмкін, бірақ ол нашар экология мен стрестен туындайтын бос радикалдарды бейтараптандыра алады. С және Е дәрумендері, коллаген, ретинол және гиалурон қышқылы бар сарысуларды қолданыңыз.
2-қадам. Эссенцияны қосыңыз, тітіркендіргіштерді алып тастаңыз
Сіз жүктілікпен келетін терінің жарқырауын асыға күттіңіз де, ал терінің түлеуі мен қышуы туралы ойланбадыңыз ба? Дерматолог Елена Шипулинаның айтуынша, «жүктілік кезінде тері ылғалды оңай жоғалтады және бәрін жақсы сіңіреді, өйткені прогестерон гормоны қан тамырларын кеңейтіп, сезімталдықты арттырады». Бірақ егер сіз отыз жасыңызда ана атанып үлгермесеңіз де, «осы кезеңдегі көптеген әйелдер розацеямен ауырады, олардың өмірінде стресс, физикалық белсенділік, дұрыс тамақтанбау және дұрыс сусындар ішпеу кездеседі», — деп жалғастырады ол.
Сондықтан сіздің тері күтіміндегі ұстаныңыз: «Сабыр және тек сабыр!» болуы керек. Майлар мен мицеллярлық суға ауысып, барлық көбікті теріні тазартқыштарды басқа жаққа ысырып қойыңыз және хош иістер мен консерванттарға «бай» препараттардан аулақ болыңыз. Сонымен қатар, әр түрлі «пайдалы заттардың» өткізгіштері ретінде ғана емес, сонымен қатар қосымша ылғалдандыруды, қуаттауды және жұмсартуды қамтамасыз ететін эссенцияларға мұқият қараңыз.
3-қадам. Аптасына екі рет пилинг-дискілерді пайдаланыңыз
Бұрын пиллинг тек безеудің алдын алу құралы ретінде қолданылған (және бұл кешірімді болды). Косметолог Светлана Лифшиц: «Енді жасушалардың жаңаруын белсендіру маңызды, сондықтан сіз терінің балғындығын сақтап, жарқырап жүргіңіз келсе, оны аптасына екі рет жасауыңыз керек», — дейді. Қышқылдың сезімтал тіндерге әсері парадоксальды (және тіпті экстремалды) болып көрінуі мүмкін, бірақ іс жүзінде жұмсақ химиялық пилинг терінің гидрооқшаулағыш қабатын қалыпқа келтіреді, осылайша ол суды жақсы сақтай бастайды және ықтимал зақымданудан қорғай бастайды. Иә, дәл сол қышқылдар безеудің пайда болуына жол бермеу үшін тері порларын әлі де тазарта алады. Күшті антиоксиданттармен және гиалурон қышқылы, сквалан және раушанды су сияқты маңызды тыныштандыратын компоненттермен қышқыл коктейлі теңдестірілген дискілерді іздеңіз.
4-қадам. Ағартатын заттарды қарастырыңыз
«Отыздан асқан» әйелдерді мазалайтын бірінші сұрақ қандай екенін сұраңыз, дерматологтардың барлығы: «Пигментация!» деп жауап қайтарады. Ол «тым ұзақ күнге күю» әдетінің салдары немесе безеуден кейінгі іздер түрінде болсын немесе гормоналды сәтсіздік кезінде пайда болған терідегі артық қара пигменттің көрінісі болсын, бұл мәселемен терінің одан әрі тітіркенуінсіз күресу өте маңызды. Іс жүзінде бұл арбутин, койе қышқылы, С дәрумені, мия, соя және линоленин қышқылы сияқты өсімдік негізіндегі нұсқалардың пайдасына ағартудың алтын стандартынан — гидрохиноннан бас тартуды білдіруі мүмкін. Егер сіз пиллинг дискілері мен күннен қорғайтын кремдерде осы ағартатын компоненттерді көрсеңіз — бұл жақсы, әрине, бірақ мамандар оларды сарысу түрінде қолдануға кеңес береді.
5-қадам. Теріге «жас коллагеннің» бөлінуін арттыруға көмектесіңіз
Әжімсіз тегіс теріге жету жолында ретиноидтардан жақсы көмекші жоқ. Бонус ретінде бұл А дәрумені бар кремдер пигменттер мен безеулерді бақылайды — бірақ олар қысқа мерзімді пиллинг пен қызаруды тудыруы мүмкін (және оларға жүктілік пен емшек сүтімен емізу кезінде қатаң тыйым салынады). Сонымен, ретинол кремдерін таңдап, оларды тек түнгі күтім ретінде қолданыңыз. Уақыт өте келе тіндердегі коллаген деңгейін қалпына келтіру және арттыру үшін иммундық реакцияны ынталандыратын пептидтер қауіпсіз және тітіркендірмейтін балама болып саналады.
6-қадам. Көз айналасындағы терінің күтімін ұмытпаңыз
Көзге арналған кремнің қажеттілігі қазір даусыз, өйткені бұл осал аймақ өмірдің үшінші онжылдығына әжімдер пайда болатын бірінші аймақ болып табылады. Дәл осы сәтте көптеген әйелдер клиникаларға «көз астына» гиалурон қышқылын енгізу үшін келеді. Шприцке сенсеңіз де, сенбесеңіз де, күніне екі рет көз кремін қолдануды бастаңыз. Қара дақтарды сүрту және көз астындағы қуыстарды толтыру үшін құрамында пептидтер, гиалурон қышқылы және антиоксиданттар бар кремдер сатып алыңыз. Ісінумен күресу үшін құрамында кофеин бар өнімдер қан айналымын белсендіретін, лимфа дренажын қамтамасыз ететін және теріні қатайтатын роликті аппликаторлармен қолайлы.
7-қадам. Апта сайынғы маска мәселесін шешіңіз
Қазір маскалар бұрынғыдан да жылдам, жұмсақ және тиімдірек жұмыс істейді (ал кейбіреулері сіз ұйықтап жатқанда мәселелерді шешеді). Липидке бай масканың құрғақ және қышынуы бар терінің маусымдық әрекеттерін жеңілдетіңіз. Әр түрлі өнімдерді алмастырып отыру жақсы шешім болып табылады: ұйқысыз түннен кейін лезде әсер ету үшін арнайы маскаларды (қатайтатын, сергітетін, келбетті жақсартатын) қолданыңыз, ал терінің сапасын сақтау үшін-қартаюға қарсы компоненттері бар кремді маскаларды қосыңыз.