Самокритика — страшная сила. Конечно, замечать свои ошибки — важно и нужно, ровно так же как и следить за тем, чтобы далеко не самые лестные высказывания не прилетали в свой адрес. Психологи настаивают, что мы даже не догадываемся о том, какие разрушительные последствия имеют некоторые выражения. Незаметно для нас день за днем они отправляют жизнь, забирают надежду на лучшее будущее и лишают мотивации для новых свершений. Рассказываем, какие пять самых жутких фраз стоит вычеркнуть из вашего словаря в первую очередь.
- Источник:
Unsplash
«Я всегда все делают не так»
Кто внушил вам эту нелепость? Наверняка, однажды в детстве кто-то из взрослых, будучи в гневе, выпалили эту неприятную фразу, которая навсегда изменила вашу жизнь, заметно снизив самооценку. Конечно, что-то действительно дается нам несколько сложнее и, возможно, найдется человек, который выполняют ту или иную задачу лучше, но ведь в конце-концов и вы приходите к результату, оставляя на нем свой неповторимый почерк.
Постарайтесь не искать подвох и перестаньте убеждать себя в том, что вы «все делаете не так». Рано или поздно ощущение стабильности уйдет из под ваших ног, поскольку вы все время переживаете за то, что сделали и сказали, и даже за то, что еще не сделали и не сказали. Подобное стремление к недостижимому перфекционизму сделает из вас настоящего невротика, вы уверены, что вам это действительно нужно?
- Источник:
Unsplash
«Я толстая»
Вы убеждены в этом потому что кто-то однажды сказал это в ваш адрес или вам просто хочется получить сомнительный комплимент-опровержение? Как бы то ни было, вычеркивайте эту токсичную фразу из своей жизни, ведь она явно не притянет к вам ничего позитивного. Перестаньте себя обзывать, поскольку ни счастливее, ни уж тем более стройнее от этого вы точно не станете.
Если вы у вас есть проблемы с лишними килограммами, то просто включите в свою жизнь походы в фитнес-зал. Эта формула будет в разы эффективнее, нежели прикрытие в духе «я понимаю, что у меня действительно есть проблема с лишним весом, но пока что у меня не получается выделить время на ее решение». В противном случае, примите себя такими как есть. И куда без мотивационного настроя? Помните, что 90% успеха заключается в правильном питании, качественном сне и умеренных нагрузках.
- Источник:
Unsplash
«Не обращайте на меня внимание»
Если вы из раза в раз повторяете это токсичное высказывание, то не стоит удивляться тому, что в один «прекрасный» день вы окажетесь глубоко одиноким человеком. Когда вы просите оставить окружающих вас в покое и стараетесь оставаться незамеченными, то во-первых, это нисколько не помогает вам реализовываться в жизни, а во-вторых, приучаете себя и окружающих к мысли, что не достойны заботы и поддержки.
Помните, что даже самые опытные и сильные люди никогда не откажутся от возможности делегировать обязанности и получить руку помощи. Не стройте вокруг себя стены, знайте себе цену и не стесняйтесь заручаться поддержкой близких по духу людей. Таким образом, вам удастся не только избежать выгорания, но и ярко заявить о себе, а это ли не настоящий успех?
«Я недостаточно красивая»
Как часто женщины произносят эту фразу! И это печально, ведь ее силу сложно переоценить. Конечно, комплексы есть почти у каждого человека — и это нормально. Главная задача устранять их, либо же принимать как свои изюминки. Понятие красоты в целом достаточно субъективно, поэтому подстроиться под все стандартны и шаблоны не только невозможно, но и достаточно губительно.
Психологи советуют научиться смотреть на себя с другой стороны и вместо негативной призмы, смотреть на себя с хорошей стороны. Наверняка вы обладаете множеством сильных качеств, так почему бы не взяться за их развитие? Как только вы обретете гармонию внутри себя и примите с благодарности все свои достоинства, недостатки со временем начнут сходить на «нет». Только так вы полюбить себя и свою индивидуальную внешность, навсегда вычеркнув из плана на день самокритику.
- Источник:
Unsplash
«Я никогда не встречу свою любовь»
Встретите, да еще такую сильную, что никогда больше не вспомните о печальном опыте, который наверняка и подтолкнул вас на эту мысль. Слово «никогда» очень коварно. Оно невольно лишает вас не только мотивации, но и надежды, а ведь это главный двигатель успеха (если вы, конечно, делаете ему на встречу хотя бы шаг, например, забывая это токсичное высказывание).
Любая мечта дается нам вместе с силами на ее выполнение. Вопрос лишь в правильной формулировке. Поэтому берите пример с Альберта Эйнштейна и формулируйте условия задачи таким образом, чтобы она давала вам возможность искать и найти правильное решение. Конечно, далеко не все зависит только от нас, но разве это повод усугублять свои страдания и окружать себя исключительно негативными установками?