Проверка отношений: как преодолеть 6 главных кризисов семейной жизни и остаться вместе

Каждая семья уникальна и идет своим путем. Но несмотря на это, большинство из них сталкивается с похожими кризисами в одни и те же периоды жизни.

Почему же возникают проблемы? В семьях появляются или вырастают дети, меняются жизненные обстоятельства, финансовые условия, образ жизни и отношения между супругами. Членам семейной пары важно уметь адаптироваться к новым условиям и сохранять диалог даже в новых обстоятельствах. Порой супруги не выдерживают испытаний и предпочитают расстаться. Другие же находят способы решить свои проблемы и остаться вместе. И тогда отношения переходят на новый уровень развития и становятся крепче.

Какие же трудности придется преодолеть всем, кто хочет идти по этой жизни вместе, разделяя и радости, и горести? Объясняет психолог Алена Третьякова. И если какие-то кризисы в вашей семья уже позади, вас можно поздравить.

Кризис первого года семейной жизни

В первые месяцы жизнь многих пар кажется безоблачной (за редкими исключениями). Но уже к концу первого года совместной жизни партнеры сталкиваются с неожиданными трудностями.

Причины кризиса

• Начальный этап яркой влюбленности проходит, розовые очки спадают, и повседневная жизнь открывается во всей своей красе. Выясняется, например, что в быту у вас разные привычки, предпочтения. Например, муж любит спать с распахнутым окном даже в морозы и складывать свои носки под кровать, а жена этого не переносит. Начинаются первые конфликтым.

• В стандартном сценарии в это время в семье рождается ребенок. И если до этого как-то можно было договориться, то теперь прежняя жизнь рушится: у женщины резко меняется образ жизни, физическое состояние, мужчина временно получает от жены меньше внимания и секса, а еще должен на пару лет стать главным кормильцем семьи, даже если раньше работали оба. Сплошной стресс.

Как преодолеть кризис первого года совместной жизни

В данный период важно завести привычку открыто обсуждать свои переживания. Это поможет вам не только сейчас, но и на протяжении еще многих лет семейной жизни.

Если вы готовитесь стать родителями, важно морально подготовиться к рождению ребенка, заранее обсудить, как будете разделять обязанности, как будете решать трудности и поддерживать друг друга в эти непростые месяцы.

Помните также: наличие своего пространства, времени для себя у каждого из членов пары также очень важно, помогает восстановить душевный баланс. Это касается даже периода, когда ребенок совсем маленький: в стрессе оба родителя и каждому из них бывает нужно побыть немного наедине, но особенно маме. Если помогать друг другу, сидеть с малышом по очереди — проблема решится.

Кризис 3-5 лет семейной жизни

После трех-пяти лет совместной жизни многие пары сталкиваются с новым кризисом. На этом этапе супруги уже адаптировались к ролям родителей, в семье установились свои правила и ритм. Но и бурная любовь постепенно уступает место привычке.

Причины второго кризиса

• «Любовная лодка разбилась о быт», — писал Владимир Маяковский. Примерно через три года начинает потихоньку угасать сексуальное влечение падает, и ослабевает эмоциональный контакт между партнерами. Если, конечно, не уделять внимание его поддержанию. От отношений уже не ждешь ничего нового, кажется, вокруг одна рутина.

• Подросший ребенок с 2-3 лет начинает заявлять о своих интересах и отстаивать свою автономию, в итоге семейная система снова перестраивается. Если младенца в слинге или коляске можно было взять с собой на прогулку и тащить туда, куда родителям удобно, то теперь надо, чтобы было интересно ему.
  А еще всплывают ситуации типа: «вредная мама запретила, а добрый папа разрешил», связанные с разными взглядами на воспитание.

• Наконец, во многих семьях ребенок идет в детский садик. А это опять вносит коррективы в расписание родителей.

Как преодолеть кризис 3-5 лет совместной жизни

Отношения между вами и супругом должны оставаться приоритетом! Важно не ограничиваться только «детскими» темами, а сохранять личное общение и взаимопонимание. Регулярные свидания, совместные выходные, иногда без детей, помогут сохранить и укрепить чувства, добавят разнообразия и новизны в отношения.

Впрочем, обсуждать методы воспитания ребенка, находить компромисс также очень важно.

Семилетний кризис семейной жизни

Можно было бы ожидать, что после семи лет брака настанет время стабильности. Финансовые и жилищные вопросы улажены, роли в семье распределены. Но именно на этом этапе многие пары сталкиваются с новым кризисом. Как он возникает?

Причины кризиса

• Именно в это время сексуальное влечение может окончательно сойти на нет: так заложено природой. Партнеры в расцвете сексуальной активности, хотят чего-то нового, но в рамках давно сложившихся отношений эту потребность сложно удовлетворить. В итоге происходит отдаление, часто случаются измены.

• К этому добавляются «школьные проблемы»: старший ребенок идет в первый класс, который многие мамы считают «вторым декретом» — очень много усилий нужно, чтобы привыкнуть к новому ритму жизни, следить, чтобы первоклассник делал уроки, общаться с учителями и в родительском чате… Если в семье есть другие дети — им тоже нужно внимание, у них свои потребности. Это создает еще большее напряжение.

Как преодолеть кризис 7 лет совместной жизни

Романтических свиданий уже не достаточно. Паре нужно искать новые способы проведения времени вместе, чтобы возобновить страсть и укрепить сексуальные отношения — это критически важно для сохранения близости на данном этапе. Важно делиться своими сексуальными фантазиями друг с другом, пробовать новый опыт, а также найти новые совместные увлечения.

Женщинам надо заботиться о своем развитии и находить баланс между работой, семьей и мужем. И поверьте, муж сейчас должен быть на первом месте в списке приоритетов! А школа может подождать.

Если с предыдущими кризисами осознанные люди обычно справляются сами, то в этот период многим парам полезна помощь психолога. Чтобы разобраться с накопившимися проблемами, научиться решать конфликты и не копить обиды.

Если вы справитесь, впереди несколько лет спокойного семейного счастья!

Кризис 10-14 лет семейной жизни, или кризис среднего возраста

Период от 10 до 14 лет семейной жизни часто совпадает с кризисом среднего возраста у одного или обоих партнеров.

Причины кризиса

• Нередко люди в эти годы ощущают разочарование по поводу карьеры и жизненного пути, пересматривают свои ценности. Иногда в спутнике жизни начинают видеть виновника своих неудач, а это ведет к его активным обвинениям и мыслям о разводе.

• А тут еще и дети вступают в переходный возраст, что добавляет стресса в семейную жизнь. Подростковые кризисы, требования и упреки могут усилить ощущение неудачи у родителей.

Пути выхода из кризиса среднего возраста

Важно вопреки всему возрождать и поддерживать семейные традиции, такие как совместные ужины, прогулки и разговоры по душам на сон грядущий. Это очень объединяет семью. И если говорить о подростках — они будут вам невероятно благодарны за это.

Поддержка и общение между вами и мужем сейчас критически важно. Проявляйте интерес к делам друг друга, обменивайтесь своими страхами и сомнениями, регулярно выделяйте время для общения. А еще сейчас важно поддержать новые увлечения как у своих подросших детей, так и друг у друга.

Синдром пустого гнезда, или кризис 15-19 лет семейной жизни

Причины кризиса

Сначала дети становятся самостоятельными, а затем и вовсе покидают родительский дом, уезжая на учебу или заводя пару. А начинающие стареть родители остаются наедине друг с другом. И если раньше присутствие детей отвлекало от многих проблем в ваших отношениях, теперь они активно заявляют о себе. Кроме того после отъезда детей родители часто испытывают чувство большой потери, осознавая, что активная фаза воспитания завершилась.

Пары сталкиваются с необходимостью пересмотреть отношения и искать новые точки соприкосновения.

Как справиться с «синдромом пустого гнезда»

Супругам важно уделять время общению друг с другом, обсуждать свои чувства, переживания и планы на будущее. Ищите новые общие интересы, это освежит отношения и принесет новые смыслы в жизнь. Это может быть что угодно, от путешествий до занятий танцами или даже начала нового бизнеса вместе.

Вам предстоит строить жизнь по-новому, основанную не на роли родителей, а на собственных потребностях и желаниях.

Кризис после 20 лет совместной жизни

Период после двадцати лет совместной жизни — это спокойствие и стабильность, но и новые вызовы. Супруги могут начать жить просто как соседи, что рушит их эмоциональную связь.

Причины кризиса

• Отношения стали полностью предсказуемыми и лишены новизны.

• Мужчины остаются сексуально активными, в то время как женщины входят в период менопаузы, возникает дисбаланс в сексуальном влечении.

• Что касается появление внуков, это может принести новый смысл в жизнь пары, но и отвлечь от укрепления собственных отношений.

Как преодолеть кризис

Регулярно проводите время вместе, это могут быть прогулки, посещение выставок или общение с друзьями. Займитесь новыми или давно забытыми хобби.

И как бы вас ни привлекала роль бабушки и дедушки и желание помочь детям в воспитании внуков, важно сохранять личные интересы и увлечения. Свою заботу и внимание важно направлять на партнера, это поддержит чувство любви и близости.