Наверняка вы не раз слышали, что слишком частое мытье может стать причиной выпадения и сухости волос. Но что если все наоборот? Разбираемся в вопросе с помощью профессиональных экспертов.
Недавно британский врач и блогер Каран Раджан из Великобритании поделился своим мнением в TikTok. Доктор уверяет, что по его опыту недостаточная гигиена кожи головы скорее мешает здоровому росту волос и может спровоцировать их выпадение из-за забивания волосяных фолликулов и воспаления.
«Вы можете удивиться, но научных доказательств того, что мытье волос приводит к их более активному выпадению, нет».
Важно не только то, как часто вы моете голову, но и чем. Использование слишком агрессивных шампуней может смывать защитный слой липидов, вызывать сухость и ломкость волос. По той же причине не надо мыть волосы слишком горячей водой. А чрезмерное тепловое воздействие при укладке ослабляет волосы, делая их более ломкими и уязвимыми.
Трихолог Анабель Кингсли добавляет, что частота мытья головы должна зависеть от типа ваших волос. Например, если ваши волосы тонкие и быстро пачкаются, лучше мыть их ежедневно, чтобы контролировать выработку сала. В то время как для людей с более густыми волосами подойдет мытье через день. Также частота гигиены кожи головы зависит от использования средств для стайлинга — их не надо оставлять надолго, так как они забивают поры кожи, а порой и вызывают аллергические реакции.
Поэтому, определяйте то, как часто мыть голову, в зависимости от типа и состояния волос. Общие рекомендации таковы:
Жирные волосы могут требовать более частого мытья, возможно, каждый день или через день, чтобы убрать избыток кожного сала.
Сухие волосы и кожа головы могут потребовать более редкого мытья, например, раз в несколько дней, чтобы не пересушивать кожу и не лишать волосы естественной защиты.
Нормальные волосы обычно моют каждые два-три дня.
Если вы регулярно занимаетесь спортом и сильно потеете, вам может потребоваться мыть голову чаще, чтобы избавиться от пота и бактерий.
Лучше также выбирать шампуни с мягкой моющей основой, то есть без Sodium Laureth Sulfate и Ammonium Laureth Sulfate, а с более мягкими ПАВ: Sodium Coco-Sulfate, Sodium Cocoyl Isethionate, Decyl Glucoside, Lauryl Glucoside, а также ухаживающими компонентами в составе. Если же у вас очень жирная кожа головы — можно чередовать более жесткие шампуни, которые лучше удаляют загрязнения, с более мягкими.
Но если вы прекрасно ухаживаете за волосами, а они все равно активно выпадают, впомните, что здоровье волос зависит не только от ухода за ними, но и от наследственности, стресса, питания, гормонального фона, а порой может быть признаком заболевания. Поэтому в некоторых случаях найти точную причину выпадения поможет только трихолог.