Как правильно делать массаж лица в домашних условиях: средства, гаджеты и техники

Польза массажа лица

Неважно, какую технику массажа лица вы выберете, любое воздействие на кожу стимулирует кровообращение. Значит к клеткам поступает больше кислорода и питательных веществ, а вот лишняя жидкость уходит за счет активизации лимфодренажа. К тому же массаж запускает обменные процессы, стимулирует обновление клеток, помогает снять мышечные зажимы и приводит в тонус расслабленные мышцы.

Таким образом эта процедура:

• справляется с отеками и следами усталости;

• делает цвет лица более свежим и здоровым;

• предупреждает образование морщин и помогает разгладить их;

• улучшает рельеф кожи;

• оказывает лифтинг-эффект;

• работает на профилактику провисаний овала лица;

• делает кожу более упругой, эластичной и ухоженной.

Но эффекта тотального омоложения от одной процедуры ждать не стоит. Она может справиться с утренней отечностью и освежить цвет лица. Чтобы повысить упругость кожи, разгладить морщины и повернуть вспять возрастные изменения, потребуется курс процедур.

Как часто и когда можно делать массаж лица?

Главное в домашнем массаже – не сила и продолжительность, а регулярность. Желательно уделять процедуре 10-15 минут через день на протяжении трех-четырех недель. Далее можно проводить поддерживающие сеансы раз в 3-4 дня или по необходимости.

Когда правильно делать массаж лица — утром или вечером? Тут можно ориентироваться на потребности кожи и свой образ жизни. Сразу после пробуждения массаж лица помогает убрать отеки и так называемые морщины сна — заломы, которые образуются, если мы спим на боку или лицом в подушку. А вечером процедура помогает расслабить напряженные мышцы лица и предупредить появление мимических морщин.

На заметку: если вы делаете массаж вечером, приглушите свет, включите приятную музыку, зажгите ароматическую свечу или распылите парфюмированный спрей с умиротворяющим запахом. Это поможет поймать релакс-волну и настроиться на сон.

Выбираем, чем делать массаж лица

Первым делом нужно определиться, как и чем вы будете проводить процедуру. Массаж лица в домашних условиях предполагает несколько вариантов.

Роллер

Инструмент с массажными валиками-скалками — хороший вариант для знакомства с процедурой. Риск сделать сделать что-то не так минимален. Хотя многие считают роллер для лица современным изобретением, первые такие гаджеты появились еще в VII веке в Китае. Как и в те времена, сегодня роллеры делают из нефрита, аметиста, оникса и кварца. Разница между этими минералами не так велика, но все же есть. Кварц и аметист более гладкие, они медленнее нагреваются, поэтому хорошо освежают и борются с отеками. Если для вас важен именно такой эффект, обратите внимание на роллер Omorovicza из розового кварца. Большим валиком можно прорабатывать все лицо. Маленький валик подходит для массажа носогубных складок и зоны под глазами. Техника выполнения массажа лица роллером предельно проста. Главное правило — двигаться гаджетом по массажным линиям (о них расскажем ниже), а не водить туда-сюда.

Более продвинутая версия — роллер с двумя массажными шариками, как раз такой есть у бренда For Me. Неровная граненая поверхность обеспечивает более выраженное массажное воздействие. А еще таким прибором удобнее работать по линии челюсти — для профилактики провисаний овала, и в области скул — для скульптурирующего эффекта.

Еще один интересный вариант — айс-роллер (как у бренда Omorovicza), который перед использованием нужно подержать в холодильнике. Такой гаджет отлично сужает поры, тонизирует кожу и буквально стирает следы усталости. Незаменимая вещь на утро после вечеринки или бессонной ночи за работой.

Пластина гуаша

Скребки гуаша тоже имеют древнюю историю. С китайского название этой техники можно перевести как «соскребай плохое». Такие пластины тоже делают из различных минералов, а еще из дерева и металла. Например, скребок гуаша бренда For Me выполнен из нержавеющей стали. Этот материал не имеет пор и трещин, в которых могут скапливаться бактерии. А значит, поддерживать его чистоту гораздо проще.

Каждая из сторон пластины отвечает за определенное действие:

• Вогнутая сторона – для проработки широких участков, таких как лоб, скулы, щеки, шея и плечи.

• Выемка – для прицельного скульптурирования челюсти и скул, а также массажа бровей.

• Заостренный выпуклый край предназначен для массажа области под глазами и носогубных складок.

• Выпуклая сторона подходит для массажа тела.

В процессе массажа важно удерживать инструмент под углом от 30 до 45 градусов. Каждое движение нужно повторять не более 3–5 раз. Не давите на инструмент слишком сильно, а участок, с которым вы работаете, слегка оттягивайте рукой, чтобы облегчить скольжение пластины.

Вакуумные банки

Эта техника массажа лица в домашних условиях требуют предельной четкости и аккуратности. Но зато и проработку обеспечивает самую глубокую. Банки воздействуют на кожу отрицательным давлением, поэтому такой массаж еще называют вакуумным. Он активизирует кровообращение и лимфодренаж, отлично справляется с отеками.

Для домашнего использования встречаются банки двух видов — силиконовые и стеклянные с вакуумным насосом. Самые маленькие (2–2,5 см) подходят для массажа вокруг глаз и губ. Банки побольше (3–4,5 см) — для лба, щек и подбородка. А для массажа тела нужны самые большие банки — от 5 см.

Начинать лучше именно с массажа тела, чтобы освоить все нюансы работы с банками. Очень важно присасывать банку к коже аккуратно и не слишком сильно, а вести плавно и строго по одной линии, не меняя направления и угол наклона.

Пальцы рук

Впрочем многие доверяют только собственным рукам, ведь так проще регулировать силу и направление действия. Плюс есть масса вариантов движений — легкие пощипывания, быстрые удары кончиков пальцев, плавные поглаживания, надавливания ладонями или точечные воздействия на отдельные акупунктурные точки. Но перед процедурой важно тщательно очистить не только руки, но и область под ногтям. А еще придется следить за их длиной.

Подготовка кожи лица к массажу

Любая процедура домашнего массажа лица начинается с очищения. Уберите волосы под повязку, чтобы они вам не мешали, вымойте руки с мылом и снимите макияж. Мицеллярная вода Institut Karité Paris делает это особо бережно за счет натурального на 96% состава. Затем умойтесь с привычным средством — гелем, пенкой или кремом.

Важно, чтобы ваши пальцы или выбранный инструмент беспрепятственно скользили по коже — это позволит избежать ее перерастяжения или случайного травмирования. В качестве базы можно использовать масло, бальзам или питательный крем для лица. Обратите внимание на насыщенный крем Annayake с бархатистой текстурой. В составе средства есть уникальный ингредиент Poly MPC, который защищает кожу и способствует глубокому восстановлению.

Не старайтесь нанести сразу много продукта, его всегда можно добавить в процессе. Если у вас жирная кожа, склонная к закупорке пор или образованию акне, выбирайте формулы с пометкой «некомедогенно» или non-comedogenic. Если вы решите использовать для массажа лица натуральное масло, то тоже сверьтесь с его индексом комедогенности. Например, масла ши, манго, шиповника и арганы имеют минимальный риск забить поры, а вот масла кокоса, какао и зародышей пшеницы — максимальный.

Также массаж лица можно делать по маске — кремовой, тканевой или гидрогелевый. Всегда лучше выбирать продукты с увлажняющим, успокаивающим и питательным действием. Отличный пример — тканевая маска с центеллой Celimax. Она успокаивает кожу и насыщает ее влагой, что особенно актуально осенью и зимой.

А вот таких активных ингредиентов, как ретинол, отшелушивающие кислоты (AHA и BHA), витамин С во время массажа лучше избегать. Велик риск вызвать раздражение кожи. Средства с ними лучше нанести уже после процедуры.

Техника и правила массажа лица

Как правильно делать массаж лица? У всех его разновидностей есть общие моменты.

Во-первых, не давите на кожу с силой и не растягивайте ее, вам должно быть комфортно. Во-вторых, двигайтесь по массажным линиям – они идут от центра лица к периферии.

На лбу: от центра к вискам и от бровей — вверх к линии роста волос.

Вокруг глаз: по верхнему веку под бровью от внутреннего уголка глаза к внешнему и по нижнему веку от внешнего уголка глаза к внутреннему.

Нос: от кончика вверх по переносице.

Нижняя половина лица: от крыльев носа к вискам или к верхней части ушей, от середины верхней губы к козелкам ушей и от центра подбородка по контуру нижней челюсти до мочек ушей, от уголков губ – к скулам.

На шее: по передней поверхности снизу вверх, по бокам шеи сверху вниз;

После массажа лицо важно еще раз очистить. А затем нанести средства ухода — тоник, сыворотку и крем. Не забудьте тщательно вымыть массажный инструмент, а после насухо вытереть и убрать на хранение.

Ошибки при массаже лица

Резюмируем основные моменты, которые включает правильный массаж лица в домашних условиях:

• Правила гигиены: обязательно очищайте лицо, руки и гаджет для массажа

• Средство ухода: нельзя делать массаж лица по сухой коже. Обязательно нужна основа. Выбирайте питательный или увлажняющий продукт, который обеспечивает легкое скольжение и не содержит раздражающих компонентов. Альтернатива — тканевая маска для лица.

• Движения: двигайтесь строго в одном направлении по массажным линиям, в основном они идут — от центра лица к периферии.

• Легкое воздействие: не тяните и не давите на кожу слишком сильно, воздействие должно быть приятным и комфортным.

А противопоказания есть?

Важный момент: хотя самомассаж лица прекрасная процедура, даже у нее есть ряд противопоказаний. Откажитесь от сеанса, если у вас:

• повышенная температура или признаки простуды;

• обострение любых хронических заболеваний;

• повышенное или пониженное давление;

• есть ранки, царапины или ссадины на коже

• акне, розацеа, псориаз, дерматит или любые другие кожные заболевания в стадии обострения (вообще при наличии любых проблем с кожей вопрос домашнего массажа стоит обсудить с врачом-дерматологом).

Обязательно соблюдайте меры предосторожности: если у вас есть единичные воспаления или выступающие родинки. Обходите их, чтобы случайно не повредить.

Все средства, которые мы упоминаем в материале, вы можете купить в сети магазинов «Золотое Яблоко».

^{Товарищество с ограниченной ответственностью «Яблоко Бьюти Маркет KZ»
Бин 210540005587
г.Алматы, Бостандыкский район, улица Розыбакиева, дом 247а
https://goldapple.kz/}

На правах Рекламы